Přihlásit se
Přijďte si zacvičit do pilates do muzea!
Kurz vede Michaela Voříšková, certifikovaná lektorka.
Pilates je cvičební metoda, kterou vytvořil Joseph H. Pilates ve 20. letech 20. století. Zaměřuje se na propojení těla a mysli prostřednictvím vědomého pohybu, správného dýchání a posilování hlubokého stabilizačního systému.
Cvičení probíhá převážně na podložce s využitím hmotnosti vlastního těla a je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií bez ohledu na předchozí pohybové zkušenosti. Zpevňuje střed těla a tím napomáhá k lepšímu držení postury. Zvyšuje mobilitu kyčlí, odstraňuje dysbalance. Funguje jako prevence bolesti zad a podporuje celkovou fyzickou i psychickou pohodu.
Pilates staví na šesti základních principech: dýchání, koncentraci, kontrole, přesnosti, plynulosti pohybu a aktivaci centra těla, které tvoří základ zdravého a efektivního pohybu.
Termín: každou středu od 15. 7. do 16. 12. 2026, vždy od 18:00 do 19:00 hod. (28. 10. se lekce nekoná) S sebou je potřeba: podložka na cvičení a pohodlný oděv.
Cena: 150 Kč/lekce (60 minut) nebo 650 Kč při nákupu permanentky 5 lekcí
Přijít je možné na jednotlivou lekci či navštěvovat kurz jógy pravidelně.
Kontakt: katerina.musilkova@nm.cz
Vstupenky je možné zakoupit pouze on-line na jednotlivou lekci nebo jako permanentku na 5 lekcí.
